ВСЕМОГУЩИЙ ДОФАМИН
Говорят, у бога есть много имен. Было бы вполне логично предположить, что одно из них - Дофамин: вокруг него много мифов и легенд, ради него могут идти на преступления, а могут творить нечто великое. Он то добр, то безжалостен. Без него в человеке настают темные времена, но и когда его много - люди сходят с ума.
Конечно, я, как и многие другие, долгое время думал, что все, что нужно я про эту субстанцию знаю: гормон счастья ( как потом выяснилось - оба слова абсолютная ложь), вызывает зависимость, является частью системы подкрепления...
Оказалось, что эти попсовые знания не только не раскрывают реальной сути, но и частично уводят от неё. Конечно, побольше разобравшись, я не смог не поделиться тем, что узнал, собственно - читайте:)
Начнем с самого главного - формулировочка "гормон счастья". Прежде всего дофамин - это не гормон. Это нейромедиатор. Не то, чтобы это было критично, но в рамках исторической правды это важно. Назвать дофамин гормоном - это все равно, что стоматолога обозвать зубным техником: вроде область одна и та же, только вот уровень специализации разный.
Теперь к слову "счастье". Когда ученым впервые удалось увидеть, как мышки с электродами в районе нуклеус аккумбенс и медиальных пучков среднего мозга судорожно лупят по кнопочкам ради нового разряда, они думали, что нашли секрет великого удовольствия. Мышки были готовы не есть, не пить, а только раздражать соответствующие зоны мозга. Так появилась тема "системы поощрения". Когда эти зоны стали изучать более подробно, собственно и обнаружилось, что работают они на дофамине.
И теперь любой уважающий себя блогер с заявкой на научность или здоровье и саморазвитие во всю говорит о концепции "дофамин=удовольствие=положительное подкрепление". Только вот с момента тех экспериментов с мышками прошло немало времени (кхе...больше сорока). И накопилось достаточно противоречий с этой идеей.
Как, например, объяснить игровую зависимость, когда человек проигрывает все, что у него есть, но идет снова? О каком удовольствии может идти речь, ведь проигрыш это "больно"....ну ладно, яркие кнопочки, может быть...а что сказать об экстремальном спорте? ведь подвергать себя смертельной опасности явно не должно быть эволюционно встроенным удовольствием.
И это еще не все. Как объяснить тот факт, что при измерении уровня активности вышеназванных зон, выяснилось, что активность их при, например, приеме пищи ПАДАЕТ после приема пищи. И пиковой она является в момент ОЖИДАНИЯ.
Собственно, эта информация и стала поводом для того, чтобы пересмотреть отношение к этому веществу. Дофамин не приносит удовольствия как такового, он вводит в состояние ОЖИДАНИЯ удовольствия. Благодаря вспышкам дофамина нам легче ИСКАТЬ и РАСПОЗНАВАТЬ окружающие стимулы. Именно поэтому 'эстонский нейрофизиолог по имени Йаак Панксепп (Jaak Panksepp) назвал эту систему не системой подкрепления, а системой ПОИСКА (SEEKING system).
Система ПОИСКА в организме очень хорошо откликается на внешние неожиданные стимулы. Каждый раз, когда с нами случается нечто неожиданное, наш организм переживает вспышку дофамина. Вместе с этим часть системы ПОИСК хорошо связана с функцией обучения в головном мозге - благодаря ее работе мозг обучается выстраиванию причинно следственных связей. В норме это можно представить следующим образом: "я пошел туда - на меня упало вкусное яблоко - вспышка дофамина - О! значит там нужно искать яблоки". Как только местность становится изучена, уровень дофамина падает и новой территорией можно пользоваться на свое усмотрения вместо суетливого прыгания по углам.
При экспериментальном разрушении системы ПОИСК у животных наблюдается наступление тяжелейшей депрессии: они перестают ухаживать за собой и могут умереть без специального наблюдения.
Если уровень дофамина поднимать искусственно ( в человеческом мире это делается при помощи стимулирующих наркотических веществ), то переживание "поисковой активности" может восприниматься при незначительном повышении как творческое озарение. Вполне обыденные вещи начинают казаться интересными и наполненными, в мире слышится "особый ритм", все становится любопытным, не хочется сидеть на месте.
При дальнейшем повышении уровня дофамина может наблюдаться тяга к бессмысленным действиям: например, перекладывание вещей в собственной сумке.
Еще большая активность может вызывать параноидную реакцию - смесь поисковой активности и эмоционального обучения нарушает логику и появляется место объяснениям вроде страха преследования и прочим бредовым идеям. В психиатрии слова "шизофрения" и "дофамин" стоят рядом именно по этой причине.
Теперь становится понятным, почему появляется место и таким странностям, как экстрим и азартные игры. Скачок дофамина появляется не в момент выигрыша, а за секунду до ожидания результата. Мозг обучается искать этот скачок, независимо от тех ужасных результатов, к которым это может приводить. Ну а в случае с экстремальным спортом - скачок дофамина ПЕРЕД смертельной опасностью и последующее выживание запоминается как положительный опыт.
Именно поэтому так популярны стали "новые стимулы" в виде порнографических сайтов и социальных сетей, именно поэтому обрели могущество Амазон и Гугл (слово ПОИСКОВАЯ система становится любопытным с этой точки зрения, не находите?). В далеком прошлом неожиданную вспышку дофамина мог вызвать "танец дождя", молитва, заклинание, которые предшествовали неожиданным бонусам судьбы (у системы ПОИСКА нет статистики, она слишком глубоко - одной вспышки дофамина может быть достаточно для того, чтобы пытаться повторять действие еще раз 100), теперь неожиданные стимулы совсем рядом, в наших карманах. Как говорил Скотт Галоуэй, "в прошлом в поисках ответов на свои вопросы мы поднимали головы вверх, теперь мы опускаем их вниз, в мониторы своих смартфонов". И теперь вы знаете почему.
Понравилась статья? Активируйте свои системы "ПОИСК" в сторону кнопок "лайк" и "репост", чтобы и мне досталось немножко дофамина и серотонина;)
#Push_to_Start_развитие
#Push_to_Start_эмоции
